HSP/HSP気質の皆様へ 疲れた時は手軽に泣いてストレス発散しよう

暇人日記。 この記事はタイトル通り HSP , HSP気質 の皆様にお送りしております。 HSP は簡単に申しますと細かいことが気になりすぎて 疲れてしまう性格、気質です、病気ではありません。 私も正確な診断をしたわけではありませんが 気質レベルは 強 に分類されております。 そういう人は疲れやすいと思います。 そのストレスを発散するのに楽しいことは勿論ですけれど 毎回、楽しいことをしたり自分的に感動する本や映画を見る というのも無理があると思います。 そういう場合は手っ取り早いと書くと感じは悪いが 泣いた方がストレス発散にはいいかと。 泣くというと、ツラい、疲れたなどの暗い 「 陰 」 のイメージですが 感動したなどの 「 陽 」 の方で泣こう。 方法は簡単。 自分的に思い入れがある動画などを用意する。 時間は3~長くて5分程度。 ・見て、感動して泣きます ・顔を洗います スッキリ、これだけ。 あとは心落ち着く画像などを、人により。 私はとある動画を見ると、思い入れがあり 涙がさめざめと出ますのでそれを使用しております。 声が出てしまう人であれば 誰もいない部屋で行うなどの工夫は必要ですけれども。 少なくても 「 あ~ 」 みたいな声に出てしまう人は 同じ HSP気質 の人がいたりすると 「 どうした? 」 となり 気が気じゃないので配慮をお願い申し上げます。 まあ、HSP気質 …

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HSP / HSP気質の人へ 思考が多すぎる人はノートに書いて整理しよう。

HSP , HSP気質の皆様、いかがお過ごしでしょうか? 普通の人よりストレス、疲労が多いという事は知っております。 なぜなら私も HSP気質でありますので。 HSP診断テスト - 選ぶだけの簡単セルフチェック ちなみに HSP は(Highly Sensitive Person) で 簡単に申しますと、敏感な人、繊細な人。 私が説明するよりも上のサイトの方が詳しいし 正しいので割愛いたします。 それで本題ではありますが そういう人は考える事が他の人より多い。 多いというと、語弊がありますか 思考の洪水であります、多い、多すぎる。 うまい、うますぎる 埼玉銘菓 十万石まんじゅう という CM の様に ( 知っている方いますか?、語呂が浮かんだので書いてしまいました ) まんじゅうであれば問題はありませんが 思考があふれていると問題がありすぎです。 ですので整理しましょう。 方法は簡単です。 パソコン、スマホ、紙のメモ帳、電子メモ ( 書いてボタン1つで消えるもの ) 私はパソコンと以下の電子メモの両刀使い。 HOMESTEC 電子パッド 電子メモ デジタルペーパー 12インチ を購入。 HOMESTEC 電子手帳 文房具 電子パッド 電子メモ デジタルペーパー 12インチ (黒) [ Amazon ] HSP気質の皆様であれば、宣伝かよ・・・ と見抜いているのではありませんか?、当たりです。 そ…

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