2020年05月 ダイエットの大敵な間食を少なくする方法。

【 目次 】 はじめに 口寂しかったら飲み物を 小袋のお菓子を食べよう 食べ過ぎる場合、マイルールを作る 家族に半分お裾分けする おまけ 食事制限は自分で考えてマイペースに おまけ 運動を意識する おすすめリンク/関連記事 はじめに 皆様はダイエットをしていますか? 私は薬の副作用で太ってしまい現在ダイエット中です。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これをお米の代わりに1食置き換え 食べるだけの簡単ダイエット。 以下、レビューと言いますか経過状況。 体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え17ヶ月で8.4Kg減。 今回は私が実行している 間食をしない日常生活方法を、ブログネタです。 【 目次へ戻る 】 口寂しかったら飲み物を 生活していてお腹が減ったな?という場合 何かを食べてしまう訳ではありますが 食べるなと言って食べるのをやめられるのであれば 太っている人はいないし こうしてブログ記事を読みに来る人はいないかも。 ですので、お腹が空いたら飲み物を飲みましょう。 飲料ですが、砂糖が入っていない物を飲みます。 お茶、紅茶、麦茶、ルイボスティ、コーヒーです。 特にパックでお湯に浸せばいい個別になっている物や スプーンで粉を溶かすだけの物がオススメです。 日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ Amazon / 楽天市場 / Y…

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糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 26ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して26ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 04/01 *8.1 04/02 *8.0 04/03 *7.7 04/04 *8.1 04/05 *8.0 04/06 *7.9 04/07 *6.7 04/08 *8.1 04/09 *8.6 04/10 *7.5 04/11 *7.4 04/12 *8.5 04/13 *8.7 04/14 *8.2 04/15 *8.3 04/16 *8.3 04/17 *8.3 04/18 *9.2 04/19 *8.7 04/20 *8.5 04/21 *8.4 04/22 *8.3 04/23 *8.5 04/24 *8.8 04/25 *8.8 04/26 *9.0 04/27 *8.5 04/28 *8.8 04/29 *8.6 04/30 *9.2 04/31 *8.9 1ヶ月で 0.8 Kg の 増 でした。 今月は中旬から増えていますね。 原因は判明していて、お昼がラーメン。 これです。 つい、予定が詰め込まれていると 簡単なラーメンに行きがちです。 体重維持に悪いのは百も承知なのですが。 お手軽食事には勝てません。 さらに、この頃暑…

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    どちらが本当の私なのか、片方が演じている私なのかではなく、両方が私です。

    記事は全て私がキーボードで打っておりAIの類も使用しておりますが
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