気ままの追跡レビュー

【 目次 】 はじめに 口寂しかったら飲み物を 小袋のお菓子を食べよう 食べ過ぎる場合、マイルールを作る 家族に半分お裾分けする おまけ 食事制限は自分で考えてマイペースに おまけ 運動を意識する おすすめリンク／関連記事 はじめに 皆様はダイエットをしていますか？ 私は薬の副作用で太ってしまい現在ダイエット中です。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これをお米の代わりに１食置き換え 食べるだけの簡単ダイエット。 以下、レビューと言いますか経過状況。 体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え17ヶ月で８．４Kg減。 今回は私が実行している 間食をしない日常生活方法を、ブログネタです。 【 目次へ戻る 】 口寂しかったら飲み物を 生活していてお腹が減ったな？という場合 何かを食べてしまう訳ではありますが 食べるなと言って食べるのをやめられるのであれば 太っている人はいないし こうしてブログ記事を読みに来る人はいないかも。 ですので、お腹が空いたら飲み物を飲みましょう。 飲料ですが、砂糖が入っていない物を飲みます。 お茶、紅茶、麦茶、ルイボスティ、コーヒーです。 特にパックでお湯に浸せばいい個別になっている物や スプーンで粉を溶かすだけの物がオススメです。 日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ Amazon / 楽天市場 / Y…

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して26ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 04/01　*8.1 04/02　*8.0 04/03　*7.7 04/04　*8.1 04/05　*8.0 04/06　*7.9 04/07　*6.7 04/08　*8.1 04/09　*8.6 04/10　*7.5 04/11　*7.4 04/12　*8.5 04/13　*8.7 04/14　*8.2 04/15　*8.3 04/16　*8.3 04/17　*8.3 04/18　*9.2 04/19　*8.7 04/20　*8.5 04/21　*8.4 04/22　*8.3 04/23　*8.5 04/24　*8.8 04/25　*8.8 04/26　*9.0 04/27　*8.5 04/28　*8.8 04/29　*8.6 04/30　*9.2 04/31　*8.9 １ヶ月で ０．８ Kｇ の 増 でした。 今月は中旬から増えていますね。 原因は判明していて、お昼がラーメン。 これです。 つい、予定が詰め込まれていると 簡単なラーメンに行きがちです。 体重維持に悪いのは百も承知なのですが。 お手軽食事には勝てません。 さらに、この頃暑…