パソコン／タブレットで勉強／テレワークする場合、疲れ目が気になるなら
暇人日記。
コロナが猛威を振るっている一方で大人はテレワークでパソコンを。
お子様はパソコンやタブレット・スマホなどで
勉強しているという話を聞いた。
目が疲れますね、特にスマホは。
…スマホで細かい文字見えるのか？という話は置いておいて。
私もこうしてブログを書いています。
長くて３時間以上、趣味のプログラムを打っている場合は
６時間を超えたりしますが、目の疲れからくる頭痛はあまりありません。
肩こりでの頭痛は来ますけれど。
…駄目じゃん。
目の疲れの対策としましては、私の場合最優先なのは明るさです。
部屋のシーリングライト、窓から来る明るい光、
テレビ、パソコン、スマホの明るさのすべて。
これを暗くします。
シーリングライトであれば一番暗く。
窓にはレースカーテン ( 少し厚め )
テレビも -20 ぐらいに。
暗いシーンで暗くしていって物が見える程度の暗さでよし。
パソコンは、アプリによりまぶしさが違いますので
キーボードショートカットで画面の明るさをササッと変更できる物を入れる。
【設定・使い方 f.lux】モニタの画面を暗くして目がチカチカ・まぶしい・頭痛を軽減
パソコンで画面(白色)がまぶしく感じる人には必需アプリ f.lux
もし、パソコンの設定が得意なら
マウスホイールを上下で明るさを変更できる設定をする、とてもよい。
【設定】デスクトップをホイール上下し画面の明るさを変更MouseG…