怒りのコントロール 感情や思考を移動させ抑制する ( プログラム的イメージ )

暇人日記。 少々で、すぐ怒る/怒りを表す人と かなりの大事でも、怒りをコントロールする人がいる。 性格は対極で、どうしたらこの様になってしまうのか?と 興味があります。 私は後者のタイプで必要な時はいいますけれども、それ以外は。 思考的には、こういう感じで。 食事中のイメージを想定 何か、気に食わないことを言われた、ストレス発生 ↓ この人が言っていることは自分に当てはまっているのか? ↓ うーん、相手の自分本位的な話かな? ↓ 具合が悪い ( 腰痛 ) といっていたからイライラしているのかな? ↓ しかし、人にイライラをぶつけるのはよくないよね ↓ どうして、この人はすぐ人に突っかかるんだろ、人間関係どうなっているんだ ↓ ( コーヒーを飲む ) あ、自分の手が震えてるな ↓ ( 手が震えているのは自分がストレスある兆候だから ) ストレス受けたなあ~ ↓ まだ人を攻撃しているよ、無駄に長くしても意味ないのに ↓ 何で一言程度で終わらせないのか、時間の無駄なのに ↓ 一言注意した方がいいのかな?でも言って聞かないし ↓ そもそも、少々のことで激怒する人に注意しても無意味だし ↓ 悩むなあ、そもそも朝から注意は双方気分よくないし ↓ ま、それを言えば朝からギャーギャー騒いでいる目の前の人はどうなのよ ↓ しょうがないか、こういう人だし ↓ しかし、ストレスたまりますわ ↓ 食事が終わったら MP3プ…

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・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/03/10 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 このブログではメインの記事では需要のないものを書いております。
 性格はドライで、悪く言えば他人に興味なし
 よく言えば人の意見を尊重、見守る、または陰から応援。
 目立つのを非常に嫌悪するので常に裏方。
 たまに目立たない奴とか言われるが本人はそれで満足。

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