気ままの追跡レビュー

暇人日記。 新型コロナで外出自粛、自宅待機をしている皆様。 お疲れ様です。 運動不足が叫ばれる中、 私、気ままさん ( インドア ) が 普段家の中でやっている運動などを書こうかなと。 運動のヒントになってくれればなネタです。 さて、運動と言いますと インドアな私がする訳がありません。 けれども私的には運動不足で、という事にはなっていないです。 足の筋力もありますしね。 外出時に私の歩くスピードはかなり速いです。 結構な数の人を抜きます、足の長い人には負けますけれども、ぐぬぬ。 それを実現しているのが自宅での運動。 えっ、すぐ上で運動はしていないと書いてあるやん！ 皆様は、多分真面目さんなので運動というと キチンとした体操や筋トレ、ジョギングなどを 思い浮かべてしまうのではないでしょうか？ 私はいい加減なので、そういう苦労をする事はしないので 運動というより、家事と歩きと踊りですね。 まず、掃除。 気合いを入れたお掃除ではなくハタキなどでポンポンしたあと 掃除機で掃除機かけるだけです。 フローリングであれば、濡れ布巾を固く絞って拭きます。 歩きは小説やテレビを見ている時に 普通は座っているでしょうけれども、立ちます。 開いている部屋をウロウロしながら小説を読む 同じくテレビもウロウロしながら視聴。 ----- 部屋が散らかっている場合は３歩歩いて３歩下がるで 読書やテレビに気を取られてつまづ…