糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 26ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して26ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

04/01 *8.1
04/02 *8.0
04/03 *7.7
04/04 *8.1
04/05 *8.0
04/06 *7.9
04/07 *6.7
04/08 *8.1
04/09 *8.6
04/10 *7.5
04/11 *7.4
04/12 *8.5
04/13 *8.7
04/14 *8.2
04/15 *8.3
04/16 *8.3
04/17 *8.3
04/18 *9.2
04/19 *8.7
04/20 *8.5
04/21 *8.4
04/22 *8.3
04/23 *8.5
04/24 *8.8
04/25 *8.8
04/26 *9.0
04/27 *8.5
04/28 *8.8
04/29 *8.6
04/30 *9.2
04/31 *8.9

1ヶ月で 0.8 Kg の 増 でした。

今月は中旬から増えていますね。
原因は判明していて、お昼がラーメン。
これです。

つい、予定が詰め込まれていると
簡単なラーメンに行きがちです。

体重維持に悪いのは百も承知なのですが。
お手軽食事には勝てません。

さらに、この頃暑くなってきていまして
自分は家族の中で一番水を飲むので
水の分体重が増えます。

飲んでいるのは水や緑茶、ほうじ茶に
氷を入れて飲むだけですので

甘い飲料で太っているだけではなく、
ただの水太りです。

利点としまして自分は
熱中症で倒れた事はないです。

某体育祭で顔の皮がベロンとなるまで
直射日光に数時間照らされていても
平気でした。

少し話題がそれましたが
来月は減らすぞ、という感じですが

まだ少し忙しいので
お昼は手軽に行きたい・・・。

夕ご飯等を少し減らせばいいのだけれども
暑い時期なのである程度はしっかり食べて

熱中症等で倒れないようにしたいので
難しいですね。

それでは、また来月。
以上。

※お知らせ
糖質制限の記事は今まで以下に書いておりましたが
糖質制限ダイエット 気ままの簡易レビュー2

今月よりこのブログで書きます。
糖質制限ダイエット 気ままの追跡レビュー

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